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In 30 Minuten ein Essen für die ganze Woche machen!

Aktualisiert am Da reichen Pizza und Tütensuppe? Stimmt nicht!

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Allein sollte man es sich gerade nett machen, sich Gutes essen wochenplan single und die Zubereitung zelebrieren. Es zählt nur das, was Sie wirklich mögen.

Die besten Kochtipps für Singles

Lassen Sie sich ruhig Miniportionen an der Frischetheke abwiegen. Wer dazu immer die essen wochenplan single Basics im Haus hat, kann so unkompliziert und gut auch für eine Person kochen. Praktisch sind auch Mie-Nudeln, die in essen wochenplan single paar Minuten fertig sind.

Zucker und Salz.

Rund 16 Millionen Einpersonenhaushalte gibt es in Deutschland.

Günstig ist auch ein Bräter, den man auch auf dem Herd nutzen kann, falls man doch einmal etwas mehr zubereiten möchte. Auch eine Küchenmaschine lohnt sich für Singles, weil sie vieles erleichtert, gerade, wenn man nicht so oft kocht.

Richtig einkaufen, gut kochen: die besten Tipps für Singles | EAT SMARTER

Ob Bananenmilch, Pfannenkuchenteig oder Pesto, alles gelingt blitzschnell und einwandfrei. Kochtipps für Singles: Es muss nicht aufwendig sein Meistens genügt für ein wohlschmeckendes Gericht die einfachste Zubereitung.

Die meisten Rezepte ergeben zwischen zwei und sechs Portionen und lassen sich eben nicht so leicht auf eine einzige Person herunterbrechen. Dadurch landen oft Reste im Kühlschrank, die nicht mehr gegessen werden.

Von der Möhre mit dem Sparschäler Streifen abziehen, in Butter und Olivenöl schwenken, angeröstete Pinienkerne und Parmesan drüber streuen, fertig. Ein ideales Single-Gericht. Auch ein schönes Fleisch- oder Fischfilet lässt sich einfach und schnell in der Pfanne zubereiten.

Single-Rezepte für jeden Tag

Etwas frisches Gemüse der Saison dazu — perfekt. Gerade für eine Person lässt sich das Grundprinzip der gesunden Ernährung besonders gut umsetzen: wenig Nahrungsmittel mit Zusatzstoffen, stattdessen vor allem naturbelassene und frische Produkte.

Am nächsten Tag Bratkartoffeln oder Puffer daraus zaubern. Gemüse, das übrigbleibt, lässt sich perfekt in einen Auflauf verwandeln.

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Fast alles, das einmal gekocht wurde, kann man natürlich auch einfrieren. Am besten portionsweise abpacken und das Beschriften nicht vergessen.

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Deshalb lohnt es sich, ein paar Kräutertöpfe auf die Fensterbank zu stellen. Es gibt sie auch günstig beim Discounter.

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Je mehr Sorten, desto besser. Greifen Sie zu. Etwas Quark mit Schnittlauch, ein paar Pellkartoffeln — mehr braucht man nicht für ein gesundes Gericht. Frische Kräuter punkten durch ätherische Öle und viele Vitamine.