Single essen rezept. 2. Problem: Ich hab doch keine Zeit!


Hier kannst du dir den Beitrag anhören Vor einigen Monaten bat mich eine Leserin, mal über Kochtipps für Singles zu schreiben. Zunächst schob ich diese Idee beiseite, da ich die Single essen rezept in der Single-Küche selbst nicht perfekt bewältige.

Auch mir fällt es schwer nur für mich zu kochen.

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In diesem Artikel widme ich mich drei Gründen, weshalb single single essen rezept rezept Singles so ungern den Kochlöffel schwingen. Ich antworte jeweils mit meiner Meinung und Tipps, wie ich diese Herausforderungen meistere. Allerdings glaube ich, dass die ersten beiden Gründe nur vorgeschoben sind.

Entsprechend leicht lassen sie sich entkräften. Früher warf ich auch relativ viel weg.

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Erst viel später merkte ich, dass auf Vorrat gekaufte Fertiggerichte längst ihr Verfallsdatum überschritten hatten. Heute passiert mir das selten. Fertige Gerichte kaufe ich gar nicht mehr, sondern nur Single essen rezept für potentielle Mahlzeiten.

Die folgenden lange haltbaren Lebensmittel habe ich immer in meinem Vorratsschrank.

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Öle: Olivenöl, Rapsöl, Kokosöl — Wenn man frisch kocht, werden sie immer verbraucht. Speziellere Öle kaufe ich nicht, da ich zu selten Verwendung für sie finde. Sie halten sich ewig. Es gelingt mir nicht ganz konsequent, aber zunehmend besser.

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Ich versuche, diese Töpfe nicht im Supermarkt zu kaufen, da die Qualität dort oft schlecht ist. Im Baumarkt oder Gartencenter gibt es langlebigere Pflanzen.

Unsere Zutaten-Grundausstattung Diese Lebensmittel habe single essen rezept fast immer da, auch ohne einen konkreten Essensplan zu haben.

Es hat sich gezeigt, dass ich sie immer wieder verwenden kann. Wenn eine Verpackung aufgebraucht ist, kaufe ich das Lebensmittel nach.

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Ich vermeide es jedoch, jede Woche etwas Neues auszuprobieren, sodass mein Vorratsschrank bald mit geöffneten Lebensmitteln überquillt. Was ich nicht mehrmals verwenden kann, kaufe ich nicht.

"Но я не буду бояться, потому что я понимаю".

Deshalb mag ich keine Rezepte mit ausgefallenen Zutaten. Schneller verderbliche Lebensmittel verbrauche ich zügiger.

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Einige dieser Lebensmittel verderben schneller, sobald die Verpackung angebrochen ist. Diese verzehre ich bewusst zeitnah. Wenn ein Lebensmittel weg muss, verwende ich beim Kochen auch mal single essen rezept, als im Rezept angegeben ist — oder weniger, wenn ich nicht extra eine neue Packung single essen rezept möchte.

Immer mehr Menschen in Deutschland leben allein.

Diese kaufe ich jede Woche. Anderes Gemüse kaufe ich nur nach Rezepten. Das setzt natürlich etwas Planung voraus.

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Dabei orientiere ich mich an unseren Healthy-Habits-Rezepten. Da ich fast jede lange haltbare Zutat aus unseren Rezepten vorrätig habe, brauche ich für gewöhnlich nur noch zwei oder drei Gemüsesorten, um die meisten unserer Gerichte kochen zu können.

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Wenn möglich, wähle ich Rezepte aus, die zueinander passen, sodass ich für frische Zutaten mehrmals Verwendung finde. Die Obstschale steht mitten in der Küche, sodass ich sie immer im Blick behalte.

Nudelsuppe mit Tofu und Gemüse

Das Geheimnis ist folglich bewusstes Vorgehen, statt planlosen Einkaufens. Problem: Ich hab doch keine Zeit! Singles müssen in ihrem Haushalt alles allein machen. Klar, dass das länger dauert.

Unsere Rezepte für die Singleküche beweisen das Gegenteil Selber frisch kochen oder einfach fix ein Fertiggericht aufwärmen? Diese Frage stellen sich nicht nur Singles jeden Tag aufs Neue.

Auf der anderen Seite spart man als Single an anderer Stelle viel Zeit, da man sich nur um sich selbst kümmern muss. Die Mehrbelastung in der Küche wird dadurch ausgeglichen.

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Aber lassen wir diese Spitzfindigkeiten und schauen uns an, wie man als Single in der Küche Zeit sparen kann: Einfache Gerichte kochen: Ich bevorzuge Gerichte, die mit wenigen Zutaten auskommen und sich am besten selbst kochen.

Deshalb mag ich Suppen und Aufläufedenn nach etwas Vorarbeit garen sie fast von allein. Auch eine Gemüsepfanne, Ofengemüse und Salate sind denkbar einfach. Auch für die meisten unserer vegetarischen Gerichte muss ich nicht mehr als 30 Minuten investieren.

Mehrere Portionen kochen: Ich koche selten Single-Portionen.

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Stattdessen bereite ich genug für mehrere Mahlzeiten zu. Ein Grund mehr, Suppen und Aufläufe zu mögen. Der Aufwand single essen rezept vier Portionen ist dann nahezu identisch single essen rezept dem Aufwand für eine Portion.

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Portionen einfrieren: Der single essen rezept genannte Einwand gegen single essen rezept Portionen ist, nicht mehrmals in Folge das Gleiche essen zu wollen. Für mich ist das kein Single essen rezept. Wenn mir eine Mahlzeit einmal schmeckt, schmeckt sie auch noch ein zweites und drittes Mal.

Aber wer es um jeden Preis vermeiden möchte, kann überschüssige Portionen auch einfrieren. Wenn man nach einem anstrengenden Tag mal spät nach Hause kommt, ist es sehr angenehm eine gesunde Mahlzeit nur noch aufwärmen zu müssen.

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Zutaten mehrfach verwenden: Manche Zutaten kann single essen rezept einmal vorbereiten und dann mehrfach verwenden. Das deutsches theater single tanzkurs vor allem Sättigungsbeilagen wie Kartoffeln, Nudeln und Reis.

Diese kannst du einmal kochen und am nächsten Tag für ein anderes Gericht erneut aufwärmen oder in anderer Form z. Bratkartoffeln, gebratener Reis mit Gemüse zubereiten. Wer hat schon Zeit?

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In der Regel muss man sie sich bewusst nehmen und effizient einsetzen.